2023年14个月宝宝食谱怎么样安排3篇（范例推荐）

14个月宝宝食谱怎么样安排1　　在给14个月的宝宝准备食谱的时候，要记住饮食不可过硬，要便于宝宝的消化吸收，可以做成各种肉泥果泥等。　　对于14个月的宝宝，应该做到粗细结合，这样可以避免维生素B1的下面是小编为大家整理的2023年14个月宝宝食谱怎么样安排3篇（范例推荐）,供大家参考。

14个月宝宝食谱怎么样安排1

　　在给14个月的宝宝准备食谱的时候，要记住饮食不可过硬，要便于宝宝的消化吸收，可以做成各种肉泥果泥等。

　　对于14个月的宝宝，应该做到粗细结合，这样可以避免维生素B1的缺乏症。软米饭、粥、小馒头、小饺子、小包子等都可以适当吃一些，每天在150克左右就可以了。

　　对于14个月宝宝饮食每日建议食用量安排

　　1、鱼肉豆蛋类：蛋黄泥一天不超过1个，鱼、肉1—1。5份豆腐1块、豆浆1杯，肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙，鱼松或肉松2汤匙。

　　2、五谷根蒸类：米糊或麦糊1碗，土司面包、稀饭任选2。5—4份中馒头1/3个、土司面包1片，面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗。

　　3、蔬菜类：胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥1—2汤匙

　　4、水果类：橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1—2汤匙

　　有些父母认为14个月的宝宝已经开始吃辅食了，也可以慢慢吃饭了，婴儿奶粉就可以停掉了，这是不正确的。婴儿奶粉是配方奶粉，含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。

　　14个月的宝宝需要适量地摄取动植物蛋白，可是动物蛋白不太好咀嚼，不妨用来炖汤，或者做成肉羹肉末等易消化的"食物方便宝宝咀嚼消化。

14个月宝宝食谱怎么样安排3篇扩展阅读

14个月宝宝食谱怎么样安排3篇（扩展1）

——八个月宝宝食谱3篇

八个月宝宝食谱1

　　原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗

　　制法：

　　1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

　　2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

　　3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

　　4、煮至粘稠时放入酱油调味。

八个月宝宝食谱2

　　原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

　　做法：

　　1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

　　2、起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。

　　3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸58分钟即可。

　　功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。

八个月宝宝食谱3

　　原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

　　制法：

　　1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

　　2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

　　3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

14个月宝宝食谱怎么样安排3篇（扩展2）

——14个月宝宝食谱3篇

14个月宝宝食谱1

　　鱼肉豆蛋类：

　　蛋黄泥一天不超过1个。

　　鱼、肉1—1.5份豆腐1块、豆浆1杯。

　　肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙。

　　鱼松或肉松2汤匙

　　五谷根蒸类：

　　米糊或麦糊1碗。

　　土司面包、稀饭任选2.5—4份中馒头1/3个、土司面包1片。

　　面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗。

　　蔬菜类：

　　胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥1—2汤匙。

　　水果类：

　　橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1—2汤匙。

14个月宝宝食谱怎么样安排3篇（扩展3）

——7个月宝宝辅食食谱3篇

7个月宝宝辅食食谱1

　　宝宝长到7个月时已经开始萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力同时舌头也有了搅拌食物的功能，宝宝们对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳但因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，下面我们来看看七个月宝宝辅食食谱有哪些。

　　一、米汤蛋黄泥

　　原料：大米100克、清水1500毫升、柴鸡蛋1个

　　做法：1、大米洗净浸泡一小时，鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下使其容易剥皮;2、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可，大米用1500毫升清水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟，电压力锅调到粥挡即可;3、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

　　二、鸡汁土豆泥

　　原料：土豆1个、鸡汤少许

　　做法：1、土豆清洗净后放入锅中，加入足量清水没过土豆，用中火煮20分钟至熟透(时间视土豆大小调整);2、将煮好的土豆取出剥去外皮，用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可;3、妈妈们还可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黄油、胡椒粉等调味料来变换土豆泥的`口味。

7个月宝宝辅食食谱2

　　七个月是宝宝吃辅食的时期，各种类型的辅食能否顺利添加成功对继续下一步计划至关重要，因此以宝宝尝试过辅食没有不良反应为目标，每次添加宁少勿多。七个月宝宝在添加辅食的同时可适当的添加婴儿配方奶粉从而保证婴儿每日摄取到足够的奶量，那么七个月宝宝吃什么辅食呢?

　　无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝7个月是进入离奶的中期，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。妈妈们在添加辅食品种的时候要做到多样化，确保荤素科学合理搭配，还可以在辅食中添加少许盐以增加食物的口味，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。另外，七个月的宝宝牙齿开始萌出且咀嚼食物的能力和消化功能逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等，在出牙时期还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等来练习他的咀嚼能力。

7个月宝宝辅食食谱3

　　辅食的添加对于七个月宝宝而言十分重要，妈妈既要考虑辅食的营养问题同时也要照顾到宝宝饮食喜好。添加的辅食品种尽量要丰富多样，做到荤素科学搭配，在宝宝发育的高峰期充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋，那么七个月宝宝辅食添加原则有哪些呢?

　　1、从少量到多量：每次给宝宝添加新的食品时一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

　　2、从细小到粗大：宝宝的食物的颗粒要细小，这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　3、从稀梳到粘稠：妈妈们应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉，这样宝宝才能吸收好从而不会发生消化不良的现象。

14个月宝宝食谱怎么样安排3篇（扩展4）

——9-10个月宝宝辅食食谱3篇

9-10个月宝宝辅食食谱1

　　红嘴绿鹦哥丝面

　　原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条

　　做法：

　　将西红柿、菠菜、豆腐切碎。

　　倒入少许油，倒入排骨汤，烧沸。

　　将西红柿、菠菜、豆腐倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

　　肝菜什锦软面条

　　原料：面条、熟鸡肝末、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油

　　做法：

　　起油锅，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的"鸡肝用刀剁成碎末。

　　将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加少许食盐即成。

　　鸡蛋菠菜刀切面汤

　　原料：面粉、鸡蛋、菠菜、适量高汤、熬熟的植物油

　　做法：

　　只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片。

　　将菠菜洗净，用开水烫熟，捞出后切末备用。

　　将高汤放入锅内，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，盛入小碗内即可。

9-10个月宝宝辅食食谱2

　　小米山药粥

　　原料：鲜山药、小米、白糖

　　做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　胡萝卜玉米渣粥

　　原料：玉米渣、胡萝卜

　　做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

　　鱼肉松粥

　　原料：大米、鱼肉松、菠菜

　　做法：

　　将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

　　将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、少许盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　木瓜炖银耳

　　原料：青木瓜、银耳适量、冰糖适量

　　做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。

　　苹果酪

　　原料：苹果、甜奶酪、面粉、白糖

　　做法：

　　苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。

　　面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。

　　起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。

9-10个月宝宝辅食食谱3

　　红嘴绿鹦哥丝面

　　原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条

　　做法：

　　将西红柿、菠菜、豆腐切碎。

　　倒入少许油，倒入排骨汤，烧沸。

　　将西红柿、菠菜、豆腐倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

　　肝菜什锦软面条

　　原料：面条、熟鸡肝末、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油

　　做法：

　　起油锅，放入开水烫过的"菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

　　将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加少许食盐即成。

　　鸡蛋菠菜刀切面汤

　　原料：面粉、鸡蛋、菠菜、适量高汤、熬熟的植物油

　　做法：

　　只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片。

　　将菠菜洗净，用开水烫熟，捞出后切末备用。

　　将高汤放入锅内，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，盛入小碗内即可。

14个月宝宝食谱怎么样安排3篇（扩展5）

——9个月宝宝育儿知识3篇

9个月宝宝育儿知识1

　　九个月宝宝适合吃什么蔬菜?要注意选择营养丰富又容易消化的。妈妈可以多查找一些宝宝蔬菜食谱，换着花样为宝宝搭配蔬菜。宝宝不吃蔬菜水果，可试着将蔬果混入宝宝喜爱的食物中。

　　宝宝不爱吃水果，做成果汁喝一般会爱喝的。蔬菜，可以把菜切碎后放入宝宝爱吃的食物中，做成蔬菜饼，菜粥、可以做些菜卷，包子等给宝宝吃的，口味不要总是单一，要做得花样多些，香一些，看着漂亮些，宝宝一般都会愿意吃的。

　　有些宝宝现在不爱吃菜，等大了可能就会爱吃的，*时可以与宝宝在玩游戏中灌输吃菜的理念的，如与宝宝玩小白兔的游戏：小白兔，白又白，爱吃萝卜与青菜，这样子可以慢慢让宝宝爱上蔬菜。宝宝也可以喝些蔬菜汤，营养又易于消化。

　　以下介绍一款适合宝宝的营养蔬菜汤做法：

　　原料：卷心菜--1/2片，胡萝卜--1/10个，锡兰花--5克，海带清汤--1/2杯，盐--少量

　　(1)将胡萝卜、卷心菜、锡兰花洗净之后切碎，加入海带清汤煮。

　　(2)蔬菜煮软后加适量的盐调味。这款蔬菜汤可治疗婴儿便秘。

9个月宝宝育儿知识2

　　婴幼儿为什么不能吃盐，因为盐会增加宝宝肾脏负担，九个月宝宝能不能吃盐，九个月的宝宝对盐的需求也有增加了。

　　九个月宝宝能不能吃盐

　　6个月以后，可以考虑适当添加一些，但父母也不要自己先尝食，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，又会步入误区，只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可

　　在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右。1～3岁的孩子每天需要的盐也不到2克(相当于每天0.8克的钠)

　　婴幼儿为什么不能吃盐

　　因为盐会增加宝宝的肾脏负担，刚出生的"宝宝肾脏等各方面脏器还没有完全成熟，所以尽量晚点

　　吃含盐量过高食物的儿童有11%~13%患了高血压。此外，食入盐份太多，还会导致体内的钾从尿中丧失，而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必须的，钾丧失过多，能引起心脏衰弱而死亡

14个月宝宝食谱怎么样安排3篇（扩展6）

——七个月宝宝辅食食谱做法3篇

七个月宝宝辅食食谱做法1

　　材料：面包1/4片、苹果1个、桃1/8个、草莓2个

　　做法：

　　1、将新鲜的苹果洗净、去皮、去核，切成小块儿，用榨汁机榨成汁。

　　2、桃子洗净、去核，草莓洗净、去蒂，分别用打碎机打成碎末备用。

　　3、将面包撕成细小的块儿，放入榨好的苹果汁中，然后一起放入锅内煮一小会儿。

　　4、将打好的桃子和草莓碎末一起放入锅中，再煮片刻即可。

　　适合人群：适合6个月以上的宝宝

　　营养小提示：

　　这款水果面包粥中含有丰富的碳水化合物和维生素 C 等营养物质。

七个月宝宝辅食食谱做法2

　　适用：5个月以上的宝宝

　　原料：白萝卜50克、大米25克、红糖10克

　　制作方法：

　　1.将白萝卜洗净切成丁;

　　2.大米洗净。

　　3.将大米与白萝卜丁一起放锅中，锅中再加入适量清水与红糖大火烧开;

　　4.转小火熬15分钟即可。

　　温馨提示：

　　买萝卜不能贪大，以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密，比较充实，烧出来软糯好吃。

　　健康功效：

　　白萝卜下气消食，具有开胸、顺气、健胃的功能，对于宝宝伤食有很好的疗效。

七个月宝宝辅食食谱做法3

　　材料：面包1/4片、苹果1个、桃1/8个、草莓2个

　　做法：

　　1、将新鲜的.苹果洗净、去皮、去核，切成小块儿，用榨汁机榨成汁。

　　2、桃子洗净、去核，草莓洗净、去蒂，分别用打碎机打成碎末备用。

　　3、将面包撕成细小的块儿，放入榨好的苹果汁中，然后一起放入锅内煮一小会儿。

　　4、将打好的桃子和草莓碎末一起放入锅中，再煮片刻即可。

　　适合人群：适合6个月以上的宝宝

　　营养小提示：

　　这款水果面包粥中含有丰富的碳水化合物和维生素 C 等营养物质。

14个月宝宝食谱怎么样安排3篇（扩展7）

——八个月宝宝睡觉踢被子怎么办3篇

八个月宝宝睡觉踢被子怎么办1

　　1、睡前玩得太兴奋

　　宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。宝宝睡觉前，父母除了要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪。

　　2、睡前吃的太油腻

　　如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油，就会加重肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，宝宝就睡不安稳了，会不断翻身。调整睡前食谱，尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物。

　　3、被子盖得太厚啦

　　宝宝在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热，手脚不灵活，所以自然会将被子蹬走，希望让多一点的凉爽空气进入被子里。宝宝使用的被子应该选择棉质，轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为闷热，把被子蹬走。另外，帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，可以使他感到比较舒服;如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。

　　4、睡觉环境不舒适

　　灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。改善室内环境。例如调整房间灯光为昏黄的"色调，放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。

　　5、蛲虫作怪

　　感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起，这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫，会在*附近出现、产卵，使得宝宝*发痒，而无法好好睡觉。如果发现宝宝会不由自主地搔抓*时，可以用透明胶带黏在*周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵;*时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯;治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

　　6、宝宝生病了

　　佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗，烦躁和睡眠不安。对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。

14个月宝宝食谱怎么样安排3篇（扩展8）

——4个月宝宝腹泻怎么办 (菁选2篇)

4个月宝宝腹泻怎么办1

　　1、4个月宝宝腹泻怎么办

　　1.1、饮食调理:四个月的宝宝拉肚子,在不建议禁食的,原来喝母乳的依然是喝母乳,原来是喝奶粉的,依然喝奶粉,但是量要减少,而且水分加多。此外,如果担心宝宝会肚子饿,可以适当的给宝宝喝一些苹果汤、胡萝卜汤等辅助食疗。

　　1.2、合理药物治疗:妈妈们可以给宝宝尝试用一下丁桂儿脐贴、益生菌的调理药物或者是健儿止泻颗粒的颗粒。这些药物可以抑制肠道内的有害细菌,让肠道菌群恢复正常的*衡状态。

　　1.3、家庭护理:对于四个月大的宝宝来说,爸爸妈妈护理是非常重要的。所以爸爸妈妈们在给宝宝护理的时候,记得要为宝宝补充水份以及为宝宝身边的用品进行消毒,这样就可以降低细菌的产生了。

　　2、宝宝拉肚子的食疗方法

　　2.1、焦米汤:将米粉或奶膏研磨成粉,炒至焦黄,再加水和适量的糖,煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化,它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用,是婴儿腹泻的首选食品。

　　2.2、胡萝卜汤:胡萝卜是碱性食物,所含果胶能使大便成形,吸附肠道致病细菌和毒素,是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下,将胡萝卜洗净,切开去茎,切成小块,加水煮烂,再用纱布过滤去渣,然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例),最后加糖煮沸即可。每天2—3次,每次100—150毫升,腹泻好转后停用。

　　2.3、苹果泥:苹果也是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半,用调匙刮成泥状即可。

　　通过食疗缓解宝宝拉肚子的同时母乳喂养是不可以断的哦。

　　3、宝宝腹泻的原因

　　3.1、母乳性腹泻:母乳喂养引起腹泻,可能是母乳中的前列腺素含量较高,该物质促进小肠*滑肌运动,增加水和电解质的分泌而产生稀便。引起母乳性腹泻也可能是小儿对乳糖不耐受,体内缺乏乳糖酶。出现母乳性腹泻的时候不要停止母乳喂养,婴儿机体会逐渐适应母乳中的前列腺素,乳糖酶亦会逐渐发育成熟,酶活性增加,就能分解、消化和吸收乳糖,并随着增加辅食逐渐好转。

　　3.2、喂养不当:过早过多地以粥类与粉糊喂养小儿,碳水化合物过多能引起发酵,产生消化紊乱。未按时添加辅助食品,于断奶前突然增加食物改变食物成分,因不能适应而产生消化紊乱发生腹泻。腹泻时暂时停止辅食添加,腹泻好转后再逐渐添加。

4个月宝宝腹泻怎么办2

　　1、轻症:每天大便五至八次,可能伴随着轻微发烧或呕吐。粪便呈黄绿色,带粘液且呈蛋花汤样,并伴有轻微腹胀,肠鸣音亢进。

　　2、中度腹泻:每天大便十次,稀水便、气味酸且臭,可能中度发烧。

　　3、重症:腹泻频繁,每天大便八至十五次,呈水样、量多,有酸臭味,烦躁、嗜睡、萎靡,甚至昏迷、惊厥,血丝黏液便,前囟门凹陷,皮肤及嘴唇干燥等。

　　4、部分患者可出现明显脱水、酸中毒、电解质紊乱,如低钾或低镁等。

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