快速去除双下巴,菁选2篇

快速去除双下巴1　　步骤一：　　做法：抬头仰望，伸出舌头使其与水*线成90度角，同时注意尽量向外伸出舌头，保持这个姿势30秒。功效：强化肌肉韧性。　　步骤二：　　做法：保持抬头仰望的姿势，然后有节奏下面是小编为大家整理的快速去除双下巴,菁选2篇,供大家参考。

快速去除双下巴1

　　步骤一：

　　做法：抬头仰望，伸出舌头使其与水*线成90度角，同时注意尽量向外伸出舌头，保持这个姿势30秒。功效：强化肌肉韧性。

　　步骤二：

　　做法：保持抬头仰望的姿势，然后有节奏地大声喊出“a、i、u、e、o”，总共进行10次。功效：有效地刺激下巴周围的肌肉群。

　　步骤三：

　　做法：然后使用食指和中指抵住交合关节，然后以“啊”的口型，大幅度地开闭口腔30次。功效：恢复肌肉弹性。

　　步骤四：

　　做法：放*肩膀，尽量向里收缩下巴，最好能够紧紧地贴着身体，然后垂直抬头，尽量绷紧下巴并且保持30秒钟，如此反复进行10次。功效：紧致下巴以及颈部。

　　步骤五：

　　做法：沿着下颌骨的骨侧边缘，由左至右、由下向上，使用大拇指进行指压按摩。功效：消除下巴赘肉。

　　步骤六：

　　做法：大拇指抵住下巴，然后使用虎口沿着脸沿线固定咬合关节，下巴大幅度地左右进行运动，每一边分别运动30次。功效：巩固瘦脸效果。

快速去除双下巴2

　　A. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的 皮肤 保持不松弛的`理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

　　B. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部 肌肤 的功效，减轻双下巴。

　　C.仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

　　D.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

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