2023年度怎么样让头发柔顺（精选文档）

怎么样让头发柔顺1　　食补养发　　内火旺的人，头发容易都干枯开叉，可以通过食疗来滋阴养发，可以常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物来清火养发。　　洗发润发　　洗发不要用太烫或太凉的水，同时下面是小编为大家整理的2023年度怎么样让头发柔顺（精选文档）,供大家参考。

怎么样让头发柔顺1

　　食补养发

　　内火旺的人，头发容易都干枯开叉，可以通过食疗来滋阴养发，可以常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物来清火养发。

　　洗发润发

　　洗发不要用太烫或太凉的水，同时洗发水也要选择具有丰富营养成分的洗发水，通过洗发把失去的水分和营养补回来。

　　早睡养发

　　人只有使血气充盈头发才会柔顺有光泽，而肝脏是人体的造血器官，中医理论，每晚11点以前人必须静卧睡眠，肝脏才能排毒，否则影响肝脏正常运转，会导致气血不畅，头发干枯，掉头发等现象。因此早睡早起也有利于头发柔顺。

　　按摩护发

　　按摩头皮可以促进血液循环，通过按摩刺激头发根部，使头发的`韧性加强同时也使头发更容易获得体内的营养。

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