黑豆茶做法学习计划大全

黑豆茶的做法大全

黑豆是一种营养价值极高的豆类， 我们平时在生活中可以把黑

豆做成各种形式的食物来吃， 对身体有极大的好处， 可以适当的缓解

贫血的症状，黑豆茶是一种味道很奇特的茶， 有很强大的减肥的功效，

对于想要减肥的人来说是很好的， 接下来我们就为大家详细的介绍一

下黑豆茶的做法。

做法

1.把黑豆洗净晾干

3.平底锅 —— 把平底锅加热，放入黑豆，小火翻炒 10 分钟左右，

至黑豆的表皮裂开，发出香味，尝一颗没有豆腥味即可。

3.烤箱 —— 烤箱预热 200 度，烤大约 15 分钟。烤的时间要根据黑豆的量和烤箱的实际温度作调整， 最好在旁边看着， 黑豆的表皮裂开，发出香味，尝一颗没有豆腥味即可。

4.电饭锅 —— 在干燥的电饭锅中放入黑豆，加热 5 分钟后用筷子

翻拌一下，关上盖子，等跳闸后再用余热焖 10 分钟。如果豆子还没

开裂可以再热一次。

5.微波炉 —— 把黑豆均匀放在盘子里，中高火烤 7-8 分钟。

黑豆减肥法的功效毋庸置疑了， 可是每天都煮黑豆来吃， 或许有

点不太好，不过呢，用锅干煎后，用来泡茶，每天喝一杯，黑豆的减

肥功效源源不断地持续下去，喝着喝着就能瘦哦！

黑豆含有花青素， 能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收， 同时

令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着

来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

上面的这些内容就是关于黑豆茶的做法的介绍了， 其实，黑豆的

做法有很多，每一种都有自己的特色， 黑豆中的蛋白质和脂肪酸是很

多的，所以一些患上血脂疾病的老年人非常适合吃黑豆， 不管是哪一

种做法方法都有很大的益处。

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